Ang pag-move on sa isang nakaraang relasyon ay hindi madali para sa karamihan sa atin. Ang proseso ay maaaring magdala ng malaking sakit sa puso, lungkot, at hindi makapag-concentrate sa ibang mga gawain. Gayunpaman, hindi nangangahulugan na hindi ito nagawa.
Kailangan lamang ng mga tamang hakbang at tamang pag-iisip upang matulungan kang makalipas sa iyong nakaraang relasyon at magpatuloy sa iba pang mga bagay sa iyong buhay.
Narito ang ilang mga hakbang na maaari mong sundin upang mag-move on sa isang nakaraang relasyon:
Tanggapin ang katotohanan
Tama lang na magdamdam at magluksa sa paghihiwalay sa iyong dating kasintahan, ngunit hindi dapat ito magtagal. Kailangan mong tanggapin na tapos na ang inyong relasyon at wala na itong pag-asa. Kapag natanggap mo na ito, mas magiging madali para sa iyo na mag-move on at lumabas sa ibang mga relasyon.
Magpakalma sa iyong damdamin
Sa pag-move on, mahalaga na maalagaan ang iyong emosyonal na kalagayan. Kailangan mong magbigay ng oras upang malunasan ang iyong mga nasaktang damdamin. Maaari kang magpakalma sa pamamagitan ng pag-iyak, pagsulat ng mga saloobin sa isang diary, o pakikipag-usap sa mga taong mapagkakatiwalaan. Mahalaga na malaman mo na normal lamang na magpakalma sa iyong mga damdamin, ngunit kailangan mo pa rin na patuloy na kumilos at gumawa ng mga positibong hakbang upang makamit ang pagbabago.
Iwasan ang pag-stalk sa iyong dating kasintahan
Sa panahon ng may mga social media, madaling mag-stalk sa mga dating kasintahan online. Gayunpaman, hindi ito nakatutulong sa proseso ng pag-move on. Kapag nakita mo ang mga post ng iyong dating kasintahan, mas malamang na magdulot ito ng mas malalim na sakit sa puso. Kung maaari, iwasan ang pag-stalk sa kanila at mag-focus sa mga positibong gawain.
Hanapin ang suporta ng mga kaibigan at pamilya
Maaaring tumulong sa iyo ang iyong mga kaibigan at pamilya sa pag-move on. Kapag hindi ka nakakapag-concentrate sa mga gawain sa paaralan o trabaho dahil sa iyong mga damdamin, maaaring tumawag ka sa iyong kaibigan o kapatid upang makausap sila. Hindi mo kailangang mag-isa sa paghahanap ng suporta. Ang pagtatanong sa mga taong mayroong karanasan sa pag-move on ay maaaring maging malaking tulong sa pagtugon sa mga hamon na ito.
Maghanap ng mga bagong gawain at mga bagong kaibigan
Sa halip, kailangan mong maghanap ng mga bagong gawain at mga bagong kaibigan upang mapunan ang espasyo na iniwan ng iyong dating kasintahan sa iyong buhay. Maaari kang mag-enroll sa mga klase sa pagluluto, pagsasayaw, o mga sports upang makatugon sa iyong mga interes at makilala ang mga bagong tao. Sa ganitong paraan, mas magiging aktibo ka at mas maraming pagkakataon para sa mga positibong karanasan.
Mag-focus sa iyong mga pangarap at mga layunin
Kapag nag-move on ka, mahalaga na mag-focus sa iyong mga pangarap at mga layunin sa buhay. Maghanap ng mga paraan upang maabot ang mga ito at magtakda ng mga panibagong layunin para sa sarili mo. Ang pagtutok sa mga pangarap ay maaaring magbigay ng bagong direksyon sa iyong buhay at magtulak sa iyo upang magpatuloy sa iyong paglalakbay.
Bigyan ng oras ang sarili mo
Huwag madaliin ang proseso ng pag-move on. Kailangan mong bigyan ng oras ang sarili mo upang magpakalma at magpagaling. Huwag magmadali na maghanap ng bagong relasyon dahil sa pagkatakot na mag-isa. Bigyan ng oras ang sarili mo upang magmahal muli at buksan ang iyong puso para sa mga bagong karanasan.
Ang pag-move on sa isang nakaraang relasyon ay isang proseso. Hindi ito magiging madali, ngunit hindi ito rin imposible. Kailangan mong magtakda ng mga tamang hakbang at magpakalma sa iyong damdamin upang makapagpatuloy sa iyong buhay. Kapag natutunan mo na mag-move on, mas magiging handa ka sa mga hamon at mga oportunidad sa hinaharap.
