Paano ba ang pakiramdam ng mayroong lagnat? Nakakaramdam ka ng pagsusuka, pangangayayat, pagsakit ng ulo at ng buong katawan. Hindi naman kasi biro ang pagkakaroon ng lagnat lalo na kung malala.
May mga antipyretics man na pwede mong i-take, pero may mga home remedies rin na pwede mong gawin upang maibsan ang lagnat.
Magpahinga.
Kung mayroon kang lagnat, kailangan mo munang magpahinga. Iwasan ang sobrang pagkikilos o paggawa ng mga pampalakas na aktibidad. Kailangan mo munang ma-recharge ang iyong katawan para mabigyan ng lakas upang labanan ang impeksyon.
Kumain ng masusustansyang pagkain
Kailangan mong palakasin ang iyong immune system upang maprotektahan ka laban sa mga nakakapagdulot ng lagnat. Kailangan mong kumain ng masusustansyang pagkain na mayaman sa vitamins at nutrients tulad ng gulay at prutas.
Uminom ng maraming tubig
Kailangan mong panatilihing hydrated ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Iwasan ang mga sugary drinks at alak dahil ito ay makakapagpahirap sa iyong katawan.
Magpalamig gamit ang cold compress
Kung mayroon kang lagnat, pwede kang magpalamig gamit ang cold compress sa iyong noo, batok, at braso. Ito ay makakatulong upang maibsan ang iyong lagnat at magbigay ng panandaliang ginhawa.
Kumain ng sibuyas at bawang
Ang sibuyas at bawang ay mayroong natural na antibiotic properties na pwede mong gamitin upang labanan ang impeksyon na nagdudulot ng lagnat. Ihalo mo ito sa iyong mga pagkain o kaya naman ay pwede mong isangkutsa ang bawang upang magbigay ng panandaliang ginhawa.
Gumamit ng honey
Ang honey ay mayroong natural na antibiotic properties na pwede mong gamitin upang maibsan ang lagnat. Ihalo mo ito sa iyong mainit na inumin tulad ng tea upang magbigay ng panandaliang ginhawa.
Kumain ng yogurt
Ang yogurt ay mayroong probiotics na nakakatulong upang mapalakas ang iyong immune system. Pwede mong kainin ang yogurt na mayroong mga live cultures o pwede rin naman na magdagdag ng probiotic supplements sa iyong pagkain.
Gumamit ng eucalyptus oil
Ang eucalyptus oil ay mayroong natural na properties na nakakatulong upang maibsan ang lagnat. Pwede mong gamitin ito sa pamamagitan ng paghalo sa iyong bathwater o kaya naman ay pwede mong maglagay ng konting eucalyptus oil sa iyong pillow para makatulong sa iyong paghinga.
Kumain ng mani
Ang mga mani ay mayroong amino acids na nakakatulong upang mapalakas ang iyong immune system. Ito ay maaari mong kainin bilang isang malusog na snack o pwede rin naman itong ihalo sa iyong mga pagkain.
Kumain ng asparagus.
Ang asparagus ay mayroong anti-inflammatory properties na nakakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng lagnat tulad ng pagsakit ng katawan at ng ulo. Ito ay maaari mong igisa o kaya naman ay iprito para maging isang masarap na pagkain.
Kapag mayroon kang lagnat, importante na magpakonsulta sa doktor upang malaman kung ano ang sanhi nito at kung ano ang tamang gamot para dito. Ang mga home remedies ay maaaring makatulong upang maibsan ang mga sintomas ng lagnat ngunit hindi ito magpapalitan sa pangangailangang konsultahin ang iyong doktor.